Как разобраться в своих чувствах? Способы и определение эмоций

Женщина – пожалуй, единственное существо на свете, которое может всю жизнь сомневаться в правильности того или иного решения. Ведь жизнь постоянно предлагает большой выбор мужчин, профессий и стилей, среди которых так легко запутаться и растеряться. Те личности, которые точно убеждены в верности своих решений, эмоций и чувств, — по-настоящему счастливые натуры. Но есть и те, кто постоянно задается вопросами и размышлениями, предположениями и сомнениями. Как же верно разобраться в своих чувствах и проверить их на «подлинность»?

Способы оценить «истинность» чувств

Есть несколько методов распознать настоящие чувства среди ложных.

• Если мужчина уже выделил женщину из толпы других, остается только распознать его истинные намерения, которые чаще всего проявляются именно в поступках, а не словах. Например, парня можно попросить о помощи или же поделиться чем-то, что тревожит. Если отклик будет получен, то, вероятнее всего, мужчина действительно настроен серьезно и ухаживает за женщиной не ради корыстных целей.
• Можно также оценить, как близок Вам этот человек и сколько у вас общего и сближающего. Если разговоры сами находят себя, у вас есть общие друзья, цели, мечты и интересы — тогда прекрасно! Но если любой разговор очень тяжело начать, Вы постоянно чувствуете скованность и напряжение, лучше прекратить такое изнурительное общение.
• Чтобы понять свои чувства к конкретному мужчине – его стоит лучше узнать. Возможность небольшого совместного путешествия – идеальная возможность. Вы будете попадать в разнообразные ситуации, в которых человек точно проявит себя. Вы сможете осознать, действительно ли Вы любите этого человека. Или же осознаете, что это – не Он, и ваши пути разойдутся.
• Временный перерыв — замечательный способ разобраться в себе. Даже проживая в одном городе, можно устроить возможность не видеться определенное время. Для этого просто следует попросить парня какое-то время не приезжать и не звонить. Все сообщения также лучше исключить, когда наступит тишина, девушке лучше проанализировать, как часто она вспоминает о своем любимом, нравятся ли ей другие мужчины. Длительность такой разлуки определяет сама пара, но чрезмерно затягивать ее тоже не стоит. Когда наступит свидание после такой разлуки, нужно очень внимательно прислушаться к себе: хочется ли обнять человека, есть ли радость, появляется ли желание больше не расставаться, или подавляющим чувством окажется равнодушие?
• Случается, что и временная разлука не способна прояснить ситуацию. Тогда поможет серьезный разговор. Вполне вероятно, что мужчину могут терзать похожие переживания, а вместе вам будет легче понять, чего вы ожидаете друг от друга.
• Бывают случаи, когда женщина (осознанно или нет) становится для своего любимого «мамой», которая во всем его опекает, заботится, полностью растворяясь и теряя себя. В этом случае важно помнить, что такие самопожертвования мужчинами не ценятся и быстро надоедают. В отношения должны делать вклад оба партнера в равных количествах, иначе ничего хорошего из них не выйдет.

Любовь или привязанность – как отличить?

Как понять любишь ли ты человека или это просто привязанность?
Любовь с первого взгляда – это настолько редкое чувство, как выпавший снег в жаркий июльский день. С первого взгляда можно влюбиться, почувствовать физическое влечение, родственную душу, но зрелое и осознанное чувство приходит позже.

Как же разобраться в собственных эмоциях? Чем привязанность отличается от любви? Давайте поищем разницу.

Когда два человека длительное время встречаются, они, безусловно, привязываются друг к другу. Ты начинаешь скучать за своим любимым, когда он в отъезде. Тебе не хватает его объятий, запаха, шуток, милых привычек. Но как понять любишь ли ты человека или это привычка, зависимость от другого человека?

Привязанность очень легко спутать с любовью. Но между ними всё-таки есть существенная разница. Зависимый человек действует вынужденно, из страха потерять свою вторую половинку. Он сдерживает свои настоящие эмоции, старается угадать желания своего избранника.

Привязанность всегда идёт в ногу с:

• финансовой зависимостью;
• страхом одиночества;
• чувством вины или благодарности;
• ответственностью за своего избранника.

Но ведь любовь – бескорыстное чувство, самодостаточное. Любят не за что-то, а вопреки всему.

Понять, что это привычка, а не любовь, помогут сексуальные отношения. Если ты с человеком по привычке, то страсть постепенно утихнет, и у тебя всё чаще будет «болеть голова». Тогда как настоящее чувство дарит наслаждение от близости, стремление раствориться в любимом, отдать ему всю себя.

Выбор между двумя мужчинами

Сложный выбор стоит перед теми, кто оказался между двумя мужчинами. Часто разобраться в чувствах при этом бывает очень сложно. Тогда нужно опереться на свои мечты. С кем бы Вы хотели пойти в ЗАГС? Кого воображаете с вашим малышом на руках? С кем хотели бы пить чай на кухне в старости? Пусть Ваши фантазии сами ведут Вас, и Вы увидите, как воображение само нарисует нужные картинки.

Понять себя и разобраться в чувствах можно всегда, важно только не отмахиваться от своих ощущений и научиться чаще прислушиваться к себе. Тогда в Вашей жизни будет намного больше гармонии и счастья. Позволяйте себе мечтать, любить и раскрываться – долой все страдания!

Что такое любовь?

Разве можно рассказать словами, что такое «любовь» или «счастье»? Один скажет, что это химическая реакция организма, другой – возвышенное чувство, третий и вовсе затруднится с ответом, дескать, когда полюбишь – поймёшь!

Но понять действительно сложно. Сегодня у тебя от вида любимого всё расцветает в душе, сердце колотится от радости, а в животе бабочки порхают. А завтра ты начинаешь задумываться, а тот ли это человек, что мне нужен? Смогу ли я с ним прожить всю жизнь?

Вот и получается, что сначала мы находимся исключительно под влиянием чувств, а потом, через несколько недель или месяцев, включается голос разума.

Любовь для каждого человека означает что-то своё, ведь каждый любит по-своему, в зависимости от своего характера и эмоциональности. Кто-то сдержан в своих чувствах, а кто-то готов кричать о них на весь мир.

В любом случае, под любовью каждый человек понимает что-то хорошее, необыкновенное, радостное. Ты встречаешь человека, с которым тебе тепло и спокойно, кому можно доверять, с кем хочется делиться радостями и горестями.

Этот человек в короткое время становится самым родным, как будто это часть тебя, твоя вторая половинка.

Проблема №2. Партнер не идеален

Если вы когда-нибудь пользовались Tinder, то знаете: свайпить потенциальных партнеров можно бесконечно и каждый раз будет казаться, что следующий точно будет «тем самым». Даже если вы не фанат дейтинга и никогда не пользовались подобными сервисами, это мышление все равно влияет на ваши отношения — потому что мы живем в эпоху эмоционального капитализма и воспринимаем любовь как инвестицию, которой нужно удачно распорядиться.

Ученые выяснили, что ожидания от брака сейчас высоки как никогда — как и неудовлетворенность им, и назвали такое мышлением «все или ничего». Неудивительно, что попытка найти «того самого» человека вызывает тревогу — ведь мы отказываемся от других вариантов, а выбор все еще не идеален. Все чаще мы предпочитаем вовсе не делать выбор — как тот инженер из Сан-Франциско, который сходил на 150 свиданий через Tinder, пытаясь найти «единственную», но ни с одной девушкой не продвинулся дальше пары свиданий.

Если вы сомневаетесь, что нашли лучший вариант, попробуйте:

• Дать отношениям шесть месяцев.

  Стрейси Вохнер, психотерапевт, которая лечит людей с обсессивно-компульсивным расстройством отношений, предлагает отложить решение о разрыве или продолжении отношений на полгода — или хотя бы на один месяц, если шесть кажутся слишком долгими. Чем больше мы сомневаемся и пытаемся обрести уверенность, тем больше путаемся в чувствах, считает психотерапевт. Именно поэтому стоит дать себе срок, чтобы просто встречаться с человеком и не думать о решении, — как только вы перестанете мучительно искать ответ, он придет сам по себе.

• Создать общие цели.

  Считается, что в любви счастливы те, у кого похожие привычки и интересы, а их отсутствие приводит к мысли, что партнер нам не подходит. На самом деле важнее общие ценности и цели: религия и культурные традиции, желание воспитать счастливых детей или накопить денег на дом. «Вы можете вместе работать над установлением целей на год, пять или даже на 10 или 20 лет, — советует психолог Стефани Саркис. — Совместная работа над чем-то укрепляет вашу связь».

Любовь или дружба – как определить?

На самом деле между влюблёнными всегда завязывается крепкая и хорошая дружба. Нет лучшего друга, чем любимый человек, которому можно доверить и довериться, с кем можно всё делать вместе, с кем легко, тепло и комфортно.
Дружба – это новый уровень любви, когда гормоны успокаиваются, а на смену эйфории приходят взаимовыручка, осознанная готовность броситься за своим любимым и в огонь, и в воду, желание делить всё на двоих.

Психологи утверждают, что если влюблённые становятся верными и надёжными друзьями, то вместе они могут горы свернуть, смогут пережить все невзгоды, разделить пополам счастье и беду.

А вот если парень и девушка просто друзья? Можно ли спутать дружбу с любовью? Конечно же нет. Да, эти люди очень близки душевно, но между ними нет физического влечения. И в то же время у каждого из них есть какие-то свои секреты, которые сложно доверить чужому человеку.

Как проверить мужчину на искренность чувств

Елена Исаева

Психолог, автор тренинговой программы «Он и она: секреты успешных отношений».

Речь пойдет не о такой проверке чувств, как манипуляциях и хитростях. Мы поговорим о фактах, которые могут быть очевидны со стороны, но неуловимы, если ты влюблена.

8 признаков настоящих чувств

Если сомневаешься в любви своего мужчины, попробуй воспользоваться теоретическими подсказками.

1. Обычно по взгляду можно определить чувства мужчины. Влюбленный кавалер смотрит с нежностью и восхищением. Со временем на смену восхищению приходит теплота.
2. Он волнуется. Пусть твой избранник настоящий мачо, иногда он смущается и испытывает волнение…если влюбился.
3. Любящему важно, чем живет его вторая половина. Он обращает внимание на детали, о которых ты рассказывала истории, например, запомнит, есть ли у тебя аллергия на мандарины или почему ты боишься собак.
4. Старается помочь. Морально или физически, кто на что способен. Однако в начале отношений даже не особо отзывчивые ребята умеют слушать и сопереживать.
5. Дорожит вашим мнением. Еще один способ понять, серьезны ли чувства мужчины – выслушать его и высказать свою точку зрения. Обычно влюбленный парень прислушивается к советам и мнениям своей девушки.
6. Не говорит о любви в первый же день. Конечно, очень романтично – любовь с первого взгляда. Однако парень, который серьезно настроен, хорошо подумает, прежде чем заявить громкие слова. По крайней мере, это не произойдет в первые дни знакомства.
7. Стремится к тактильному контакту. Если парень сразу предлагает секс – это не любовь, а страсть. Влюбленный мужчина будет опасаться задеть или отпугнуть девушку, которой дорожит. По этой причине он не станет раздевать ее в первый же вечер. Но ему важен тактильный контакт, он найдет повод прикасаться к ее руке, волосам, подвинуться поближе.
8. Настроен на долгосрочную перспективу и ведет себя соответственно. Любящий мужчина отличается от временного кавалера тем, что строит совместные планы, видит ваше будущее общим. Например, он говорит, как много грибов в лесу в августе, есть одно местечко, куда вы и отправитесь ближе к осени. Или планирует совместный отпуск.
9. Знакомит с близкими и родными, сообщает о вашем статусе пары. Представляет тебя в или вовсе открыто называет «любимой». Что может быть красноречивее?

Если парень с легкостью повел тебя к маме или друзьям в первые дни встреч, будь осторожна. Возможно, потребуется проверить его чувства.

Есть такая категория мужчин, которые знают, как девушке важно быть принятой в его семью или круг общения, что расценивают приглашение в гости как клятву в любви. На самом деле, кого только они не приводили домой, и это никак не повлияло на продолжительность отношений.

Тест: Проверь своего возлюбленного на искренность чувств и преданность

Как проверить настоящую любовь на расстоянии

Как проверить парня на расстоянии? Быть внимательной к сигналам. У женщин обычно хорошо развита интуиция, мы умеем правильно понимать людей и находить с ними общий язык. И мужчин своих мы знаем, но…частенько обманываем себя.

На что обратить внимание при общении онлайн.

1. Влюбленный мужчина ежедневно выходит на связь, исключения очень редки и объективны: вдруг где-то не ловит интернет, но тогда он может написать SMS.
2. Он «с тобой» с самого утра. Когда парня переполняют чувства, он не будет ждать вечера, чтобы поздороваться.
3. Возлюбленный в течение пары часов отвечает на сообщения. Если у него рабочий день, где он не может отвлечься, отсчитываем час после завершения трудового дня.
4. Если ты ему звонишь, телефон не может быть просто так занят полчаса-час. Столько времени не решают деловые вопросы. Столько можно проговорить, вероятно, с девушкой.
5. Парень не стесняется совместных фото в соцсетях.

Безобидная несложная проверка парня на расстоянии – выложи фото с ним в своих соцсетях (не откровенные, но красноречивые, например, вы обнимаетесь, влюблено смотрите друг на друга). Как он отреагирует?

Предложи и ему разместить вашу фотографию или пошлите «подарок», или сделай заметку на его стене, говорящую о том, что любишь, скучаешь. Бери в расчет аккаунт, с которого он точно выходит, чтобы в соцсети у него явно что-то происходило.

Советуем почитать:

Что бесит мужчин в отношениях с женщиной; Как сделать своего мужчину самым счастливым; Как заставить мужчину ревновать.

Признаки того, что ты нужна ему только для секса

Интимная жизнь – важная часть романтических отношений. Именно в сексе каждый становится самим собой, может расслабиться, и двое близки, как никогда. Но если ты влюблена, хочешь точно знать, что чувства взаимны, и ему нужен не только интим.

В ином случае парень ведет себя примерно так:

1. После акта любви быстро отворачивается и засыпает.
2. Телефон звонит, когда вы занимаетесь любовью, и он отвечает, ведет разговор.
3. После первой ночи любви он пропадает, ведет себя холодно, не проявляет особой близости.
4. Когда вы вместе, торопится скорее «приступить к делу», мало интересуется событиями твоей жизни. Вы мало гуляете, никуда не ходите, всегда в постели.
5. Вы регулярно занимаетесь сексом, он даже покупает тебе эротическое белье, но забыл сделать тебе подарок на 8 марта, день рождения (или снова подарил что-то для секса).
6. Он редко смотрит тебе в глаза, чаще на привлекательные округлости.
7. Парень открыто говорит: вам хорошо в постели. Не берет в расчет другие сферы отношений.

Если вы встречались и только недавно стали заниматься сексом и теперь не вылезаете из постели, это не плохо, так как точно устраивает вас двоих. У вас еще будет время переключиться на другие формы общения.

5 признаков, что ты не нужна мужчине

Полезные советы

Как понять любишь ты человека или нет? Настоящие ли ты испытываешь чувства и эмоции? Что делать, если появились сомнения? Ну что ж, придётся спуститься с небес на землю, снять розовые очки и оценить ситуацию беспристрастно. Попробуйте взглянуть на свои отношения со стороны.

А для этого задайте себе несколько вопросов. Только отвечайте честно, не нужно себя обманывать.

1. Готовы ли вы принять своего избранника, если он будет беден, как церковная мышь? Любовь – чувство бескорыстное, а это значит, что вы не должны искать выгоду от ваших отношений.
2. Испытываете ли вы сексуальное влечение к своему партнёру или вам достаточно платонических отношений? Настоящая любовь – это желание обладать и отдаваться, как бы растворяясь в своей второй половинке. Любви без секса не бывает априори. И естественно здесь идёт речь о физической любви.
3. Принимаете ли вы своего избранника таким, каков он есть, со всеми его достоинствами и недостатками? Готовы ли мириться с его привычками и причудами? Помните, изменить человека невозможно, как бы вы не пытались. Какое-то время он, чтобы угодить, будет делать так, как нравится вам, но в рано или поздно природа возьмёт своё.
4. Можете ли вы доверить своему любимому самое сокровенное? Открыть перед ним душу? Признаться в каких-то нехороших поступках? Делиться с ним и радостью и горем? Ведь умение доверять – это один из самых главных признаков любви.
5. Сможете ли простить, если дорогой вам человек признается в чём-то ужасном? Или отвернётесь от него навсегда? Если возникнет необходимость, возьмёте ли вину любимого на себя, чтобы спасти его? Готовы ли жертвовать собой?

Ну а после того, как вы ответите на все вопросы и разберётесь в своих чувствах, попробуйте ответить на них же, но уже со стороны своего избранника. Таким образом вы сможете определить, любит ли он вас.